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2025年02月03日

明日から気温が、また、下がってきますね～　しっかりと冷えない対策をしましょう(^^)/


明日から気温が、また、下がってきますね～　しっかりと冷えない対策をしましょう(^^)/



からだを動かしながらサポーター活用しましょう

からだを温めるには
からだを動かす事が基本です
からだを大きく動かす事で『筋肉』が伸び縮みする事がポイント
からだを動かす時には大きく

筋肉がしっかり伸び縮みする事を意識してゆっくりと




からだを動かす事と一緒に
・サポータ―を活用
・お風呂に浸かる
・暴飲暴食をせず胃腸を整えましょう
※ゆっくりとからだを慣らしていきましょう


筋肉を動かし
『からだを循環させて』
温めましょう

※からだを改善したい・生活習慣を改善したい・不調を改善したい
個人個人生活リズムが様々です。1人1人改善のポイントも違います。
自分に合った改善方を見つけましょう。お待ちしていますニコニコ


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明日から気温が、また、下がってきますね～　しっかりと冷えない対策をしましょう(^^)/


疲労・ストレスを溜めないようお気を付けください


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Posted by 2376 at 11:41│Comments(0) │冷え対策
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