あらた治療院

肩こり、腰痛～さまざまな不調・症状に大きく関わっているのが「悪い生活習慣」からくる　
・筋肉の動きの悪さ　
・血液循環の鈍化　
・姿勢不良による
体力の低下です。


ですので、

１）　『　改善　』を目指すには、
　
　○　不調・症状がでるのは体力低下をと自覚・理解する事が大事です
（自分はまだ大丈夫、これくらいはまだ、と思っていると悪化する可能性が…）


すると、

２）　「どうしたらいいのか？」　わかってきます。

　　　①　治療をスタートする
　　　②　からだを動かす
　　　③　①と②の両方をする


何をするのかわかったら、

３）　良くなる大事なポイント「体力に合わせて整える」

　　　①　治療に通う頻度は？
　　　②　からだをどの位動かしたらいいのか？

※やりすぎは疲労を溜めて改善を遅くしたりします





同じことを繰り返さない為にも、
からだは日々変化しています。変化についていけるように体力をつけながら対応できる『　からだ　』にしておく事が大事になります。